logo

ПРИ НАС НОВИНИТЕ НИКОГА НЕ СВЪРШВАТ

  • България
  • Свят
  • Бизнес
  • Автомобили
  • Спорт
  • Развлечение
  • Интервюта
  • Преглед на печата
  • Предавания
    • Реакция
    • Свободна зона с Георги Коритаров
    • 9 без 2
    • Документите с Антон Тодоров
    • Business Daily с Димитър Вучев
    • Плюс – минус с Владимир Сиркаров и Кузман Илиев
    • Европа сутрин
    • Темите
    • Бизнес темите
    • Ексклузивно
  • Емисии
  • Начало
  • Архив
  • Как да изберем подходящата възглавница?

Как да изберем подходящата възглавница?

27.09.2010
Архив
Как да изберем подходящата възглавница?



Няма по-добро средство за доброто начало на деня от здравия нощен сън. А подходящата възглавница има голямо значение за него. Възглавниците влияят не само на качеството на съня, но и на здравословното отпускане и презареждане на организма. Ортопедите твърдят, че неподходящата възглавница може да влоши главоболието, болките във врата, да предизвика схващане на раменете и ръцете, дискомфорт, кихане, хрипове.
 
Ако възглавницата е стара, тя може да е пълна с мъртви кожни клетки, гъбички, мухъл, плесен и акари.

Според експертите възглавниците трябва да се подменят на всеки 12-18 месеца. След най-много 2 години старата възглавница определено трябва да се изхвърли.
 
Преди да си купите нова възглавница уточнете в каква позиция спите.

Целта е главата да заеме т.н. неутрална позиция върху възглавницата, което означава да е на едно ниво с раменете и да не се навежда нито много напред, нито много назад.

Специалистите съветват:

–  Ако спите по гръб : възглавницата трябва да е по-тънка (ниска), за да не се превива главата напред. Добре е възглавницата да има допълнително уплътнение в долната си част за подпора на врата.

– Ако спите на една страна : възглавницата трябва да е по-твърда, за да изпълва пространството между ухото и рамото.

– Ако спите по корем : възглавницата трябва да е много тънка, почти плоска. Може би дори не ви трябва възглавница за главата, но помислете дали да не си сложите една под корема, за да избегнете болки в долната част на гърба.

В днешно време има възглавници с най-различни пълнежи. Най-често се срещат такива с комбиниран пълнеж от пух и перушина, от пяна или полиестерни фибри. 
Много популярни станаха помнещите (заемащите формата на главата) възглавници, с пяна и латексните. Те се купуват заради допълнителната подпора за врата.

Според експертите всеки трябва да има няколко вида възглавници.
В момент, когато ви боли врата, трябва да спите на възглавница, която го подпира, но когато болката отмине, тя може да ви стане неудобна и да ползвате друга, по-подходяща.

Как да избираме възглавниците с различен пълнеж:

Пяна : възглавницата с пяна трябва да е колкото може по-плътна, за да подпира добре главата.

Помнещата пяна : тези възглавници са популярни, защото са гъвкави, заемат формата на главата, докато тя се мести и не притискат нито една точка от нея. Техните недостатъци са, че понякога много загряват главата и излъчват неприятна миризма на химикал.

Латекс : това са най-твърдите възглавници и в тях не се завъждат мухъл и акари. Те са удобни за врата и гърба, защото имат допълнително приспособление, което подкрепя врата.

Пух/перушина : много специалисти по съня ги препоръчват като най-добрите възглавници за отмора. Те заемат каквато форма искате и осигуряват подпора на нужните места. Най-добрият пълнеж е комбинацията от 50% пух и 50% перушина.

Когато си купувате нова възглавница, не се ориентирайте само по цената. Не винаги най-скъпата възглавница е подходяща за вас. Важното е как ще я почувствате, затова я изпробвайте в магазина. 

Споделете
  • facebook
  • twitter
  • gplus
  • pinterest

Последни Архив

От БСП отново твърдят, че оградата по...

02.06.2017

Ивет Лалова завърши втора в спринта на 100...

02.06.2017

Швейцария победи следващият съперник на...

02.06.2017

Хорхе Сампаоли беше представен официално като...

02.06.2017

Стамен Белчев ще ръководи ЦСКА-София и през...

02.06.2017

Реклама



Новини

20.04.2018

Специализираният съд остави в ареста кмета на "Младост" Десислава Иванчева

20.04.2018

Дебатът в КСНС - за рисковете пред страната или за ориентацията й?

20.04.2018

Business Daily с Димитър Вучев – 20.04.2018 (част 2)

20.04.2018

Business Daily с Димитър Вучев – 20.04.2018 (част 1)

20.04.2018

Валентин Радев обеща драстични мерки срещу футболното хулиганство

Реклама



Последвайте в

Реклама

Въпрос на деня

Съжаляваме, в момента няма никакви анкети.
Телевизия Европа
  • Twitter
  • Facebook
  • Vimeo
  • България
  • Свят
  • Бизнес
  • Автомобили
  • Спорт
  • Развлечение
  • Интервюта
  • Преглед на печата
  • Емисии
  • Предавания
  • Програма
  • Карта на сайта
  • Реклама
  • За нас
  • За контакти
  • Разпространение
  • Архив
© 2017-2018 Copyright. Всички права запазени. ТВ Европа
×
Authorization
  • Регистация
Login
Влизане със социална мрежа
Unde omnis iste natus error sit voluptatem.
  • With Twitter
  • Connect
  • With Google +
×
Регистация
  • Autorization
Register
* All fields required